Guest
Всем привет 👋🏻 Спешу поделиться с вами новой силовая тренировкой💪🏻 Этот комплекс средней интенсивности, в котором мы будем работать с собственным весом без использования оборудования. Он поможет быстро включить основные группы мышц в работу и подойдет для любого уровня подготовки, будь вы новичок или опытный практикующий. Просто включай видео, расстилай коврик и следуй моим инструкциям🙌🏻🤸🏼♀️ Желаю отличной тренировки, и не забывайте про дыхание 🤍🌬 Больше полезной информации вы можете найти в моем Telegram канале 👇 ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕
