Стретчинг

Продолжаем знакомство с нашими направлениями: СТРЕТЧИНГ - это не только про шпагат, а в целом про: - повышение гибкости и подвижности. С возрастом мышцы и суставы становятся жесткими, теряют естественную смазку. Растяжка предотвращает эти процессы, обеспечивает комфортные ощущения, расширяет физические возможности, снимает стресс. - Снижение риска травм и заболеваний. Когда у вас хорошая растяжка, реже сталкиваетесь с болями в пояснице, коленях, поскольку суставы подготовлены к нужному диапазону движений. - Улучшение осанки. Растяжка - лучшее средство против скованности в суставах и позвоночнике, сила и гибкость которого лежат в основе техники упражнений и безопасных нагрузок. Исчезает скованность, движения становятся легкими и плавными. Но самое главное, что человек, достигнув нового предела, начинает верить в собственные силы, гордиться собой. А это сильнейшая мотивация для дальнейшего роста.