Стабилизация мышц кора/тазового дна, сгибание/разгибание ног, скольжение на пятке, лежа, стояние на ногах

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол. Убедитесь, что ваши ступни и колени находятся на ширине бедер. Напрягите мышцы живота и тазового дна, затем медленно выпрямите одну ногу, скользя ею по полу. Следите за тем, чтобы ваше тело и бедра оставались ровными на протяжении всего этого движения. Контролируйте движение, медленно возвращая ногу в исходное положение. Повторите это движение с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RzBMMVd6cEhsODhjOXNwMWE0Y2dkM25mOGg1MmdOdzcxR2w1d1Naa2gwST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

9 hours ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

1 15%

Тренировка с фитнес резинкой активирует стабилизаторы, основные группы мышц, которые стабилизируют и поддерживают тело.

1 day ago

00:01:09

Тренировка с фитнес резинкой активирует стабилизаторы, основные группы мышц, которые стабилизируют и поддерживают тело.

34 47%

6 СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СТАБИЛИЗАЦИЮ И РАЗВИТИЕ МЫШЦ КОРА

1 day ago

00:01:03

6 СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СТАБИЛИЗАЦИЮ И РАЗВИТИЕ МЫШЦ КОРА

154 34%

Отличное упражнение для мышц стабилизаторов и мобильности тазобедренных суставов

3 days ago

00:00:06

Отличное упражнение для мышц стабилизаторов и мобильности тазобедренных суставов

1 25%

1.Упражнения для профилактики сколиоза у детей и взрослых

4 days ago

00:12:26

1.Упражнения для профилактики сколиоза у детей и взрослых

1 28%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

4 days ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 21%

РЕЗЕТ. Стабилизация ВНЧС | Целебное Прикосновение | Кинезиология Челябинск

4 days ago

00:06:09

РЕЗЕТ. Стабилизация ВНЧС | Целебное Прикосновение | Кинезиология Челябинск

246 18%

Тренировка на стабилизацию мышц

5 days ago

00:01:00

Тренировка на стабилизацию мышц

1 64%

Тракция верхней части трапециевидной мышцы. Доктор Хрипунков.

5 days ago

00:00:06

Тракция верхней части трапециевидной мышцы. Доктор Хрипунков.

79 18%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 week ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 78%

Независимыи жим от плеч DRAX

2 weeks ago

00:00:21

Независимыи жим от плеч DRAX

2 27%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

2 weeks ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 75%

Прыжки конькобежец на полусфере

2 weeks ago

00:00:08

Прыжки конькобежец на полусфере

1 21%

Приседания с фитболом у стены (две ноги)

2 weeks ago

00:00:15

Приседания с фитболом у стены (две ноги)

5 65%

Антиротационный жим с подъемом рук с резиновым жгутом

2 weeks ago

00:00:08

Антиротационный жим с подъемом рук с резиновым жгутом

1 84%

Пушка упражнение с гирями, для укрепления мышц стабилизаторов плеча.

2 weeks ago

00:00:59

Пушка упражнение с гирями, для укрепления мышц стабилизаторов плеча.

6.9K 60%

Уж охотится на лягушек на озере Увильды

2 weeks ago

00:07:24

Уж охотится на лягушек на озере Увильды

5 22%

Тренировка мелких мышц-стабилизаторов

2 weeks ago

00:00:18

Тренировка мелких мышц-стабилизаторов

116 38%

Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.

2 weeks ago

00:15:22

Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.

1 34%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

2 weeks ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

4 64%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

2 weeks ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

21 35%

Стабилизация таза в балансах на одной ноге- функция средней ягодичной мышци

2 weeks ago

00:01:00

Стабилизация таза в балансах на одной ноге- функция средней ягодичной мышци

1 62%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2 weeks ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

31 90%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

2 weeks ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

10 27%

0 Comments

Guest