Растяжка подколенного сухожилия, подъем прямой ноги, с ассистом, лежа на спине на поплавках

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувное кольцо на здоровую ногу. Попросите своего помощника встать у ваших ног лицом к себе. Затем Ваш ассистент положит Вашу больную ногу на плечо, поддерживая Вас руками над коленом. Вы должны почувствовать растяжение в задней части бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Помощник #Воротник_плавучести #Выталкивающий_противовесный__BC_ #Удлинитель #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Средний #Коленный #Старший #Растяжка #Лежа_на_спине