Тренировка с Алиной Шпак/ШПАКМЕТОД_РАСТЯЖКА

Думаете, что знаете все о том, как похудеть и держать себя в форме? Считаете КБЖУ, не едите после 6, пьете много воды, но целлюлит никуда не уходит, стоит Хоть Раз оступиться вес возвращается, и у вас нет энергии? Занимаетесь спортом, ходите на массажи, а упругость кожи оставляет желать лучшего? Вы больше не верите в «волшебные таблетки», который изменит ваше тело и вас? Я предлагаю другое. Алина Шпак, то есть я- тренер, практикующий более 10 лет разные дыхательные гимнастики. Создала свой метод, в которых входят известные и ЭКСПРЕСС ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ (Шпакметод зарядка), которые позволяют за 10 минут в день убирать лишний жирок, заряжаться энергией, избавляться от целлюлита БЕЗ ДИЕТ. Сегодня рубрика #шпакметод_растяжка ✅Натощак или через 3 часа после еды ✅После есть можно через 30 минут, пить можно сразу ✅Заниматься каждый день Пользуйтесь ❤️