Guest
Моё начало рабочего, да и выходного дня, прям вот сегодня, когда такая прелестная осень вокруг:разминка перед кардио😌И так с 4 -го класса примерно,то есть 36 лет постоянного движения...не взирая ни на погоду,ни на занятость,ни на беременность,болезни,командировки...и тд и тп ииииии(даже в купе поезда можно ,если никому не мешаешь...).Не забываем,что лицом заниматься тоже нужно,ну это в течении дня...тоже тренировочки...как и утром...растяжечки,самое оно перед тем,как деток в школу-садик отвезти...УСПЕВАТЬ НУЖНО ВСЕ,чем больше двигаемся,тем больше ЭНЕРГИИ.
