Тренировка на Бицепс и Трицепс с Чемпионкой Украины по Пауэрлифтингу

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мощная тренировка на руки растяжка. Прокачаем трицепс и бицепс: 1. “Молотки“ сидя на скамье (40град) сгибания с верхними блоками в кроссовере w гриф стоя 3х20 р. 2. Обратные отжимания разгибания на блоке обратным хватом фр. жим сидя (блин или гантель). 3. Стретчинг. ссылка на Юлию Астахову ✔🔽 MB - спортивный Youtube канал о бодибилдинге и фитнесе. У нас Вы найдете информацию о тренировках и питании, рабочие спортивные методы и программы, мнения экспертов и чемпионов. Упражнения, спортивное питание, тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том, как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть. Подписывайтесь на наш канал💓 и вы получите доступ к самой достоверной и проверенной годами информации от практикующих тренеров. MB is a sports Youtube channel about bodybuilding and fitness. Here you will find information about training and nutrition, working

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RjJQcTBiVFdSVzM1L1JWRHBtNy9PT0VUbGJFK0JTejNSeFB4OWRyNnNGaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка 24 - СВЕРХСКОРОСТЬ: футбол на электроколясках

6 hours ago

00:03:01

Тренировка 24 - СВЕРХСКОРОСТЬ: футбол на электроколясках

1 69%

Курды стали атаковать позиции турецких сил с помощью FPV-дронов. Ничего необычного, но тенденция очевидная. FPV-технологии стрем

6 hours ago

00:08:24

Курды стали атаковать позиции турецких сил с помощью FPV-дронов. Ничего необычного, но тенденция очевидная. FPV-технологии стрем

1 52%

Делайте это и ЗАБУДЬТЕ про ОСТЕОХОНДРОЗ! _ Простые УПРАЖНЕНИЯ для грудного отдела позвоночника

7 hours ago

00:04:03

Делайте это и ЗАБУДЬТЕ про ОСТЕОХОНДРОЗ! _ Простые УПРАЖНЕНИЯ для грудного отдела позвоночника

149 5%

Сегодня отмечаем День молодёжи. У нас в районе более 72 тысяч молодых людей. Делаем всё, чтобы каждый нашёл занятие по душе и во

7 hours ago

00:00:10

Сегодня отмечаем День молодёжи. У нас в районе более 72 тысяч молодых людей. Делаем всё, чтобы каждый нашёл занятие по душе и во

1 19%

Алина Загитова о своем кредо: Если встаешь с кровати и ничего не болит, значит, ты умер

7 hours ago

00:09:55

Алина Загитова о своем кредо: Если встаешь с кровати и ничего не болит, значит, ты умер

2 88%

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО КИКБОКСИНГУ. Потом, через много лет, этих мгновений в жизни нам будет не хватать и мы будем вс

7 hours ago

00:00:28

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО КИКБОКСИНГУ. Потом, через много лет, этих мгновений в жизни нам будет не хватать и мы будем вс

1 92%

МИНИ ПЕККА МОИ ПЛАНЫ НА НАБОР | ЗАМЕРЫ РУКИ | ТРЕНИРОВКА РУК

7 hours ago

00:45:26

МИНИ ПЕККА МОИ ПЛАНЫ НА НАБОР | ЗАМЕРЫ РУКИ | ТРЕНИРОВКА РУК

5 30%

85-летняя фитнес-бабуля из Кемерово покоряет соцсети: спортсменка не может прожить несколько дней, не тягая железо.

7 hours ago

00:00:55

85-летняя фитнес-бабуля из Кемерово покоряет соцсети: спортсменка не может прожить несколько дней, не тягая железо.

5 73%

Ветролом/Wind Breaker. - 13 серия AniLibria. The end

7 hours ago

00:23:40

Ветролом/Wind Breaker. - 13 серия AniLibria. The end

27 86%

Тренируем животик с акцентом на косые мышцы

7 hours ago

00:01:10

Тренируем животик с акцентом на косые мышцы

175 62%

Лёгкая тренировка на всё тело

8 hours ago

00:00:44

Лёгкая тренировка на всё тело

1 87%

Тренировка на пресс 20 повторений 2-3 подхода 20 секунд отдыха

8 hours ago

00:01:27

Тренировка на пресс 20 повторений 2-3 подхода 20 секунд отдыха

1 6%

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ На фитболе и с резинкой

8 hours ago

00:01:06

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ На фитболе и с резинкой

8 18%

Тренировка по борьбе за живучесть на ТАВКР Адмирал Флота Советского Союза Кузнецов

8 hours ago

00:02:45

Тренировка по борьбе за живучесть на ТАВКР Адмирал Флота Советского Союза Кузнецов

62 15%

Упражнения на ПРЕСС с элементами йоги

8 hours ago

00:00:59

Упражнения на ПРЕСС с элементами йоги

63 64%

ОБЗОР ЧЕМПИОНАТА РОССИИ 2024 ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ! КАК ЭТО БЫЛО

9 hours ago

00:33:10

ОБЗОР ЧЕМПИОНАТА РОССИИ 2024 ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ! КАК ЭТО БЫЛО

396 23%

Персонал батутного центра обвинили в травмировании ребёнка на тренировке Москва 24

9 hours ago

00:02:13

Персонал батутного центра обвинили в травмировании ребёнка на тренировке Москва 24

29.4K 10%

Похудеть за 12 минут в день: комплекс упражнений для любого возраста (4-5 раз в неделю)

7 hours ago

00:12:15

Похудеть за 12 минут в день: комплекс упражнений для любого возраста (4-5 раз в неделю)

11 91%

Визитка проекта На всех парусах

9 hours ago

00:02:17

Визитка проекта На всех парусах

123 28%

Тренировка на день молодежи

9 hours ago

00:16:12

Тренировка на день молодежи

50 19%

Тренировка для сжигания жира на груди

9 hours ago

00:05:22

Тренировка для сжигания жира на груди

6 72%

На одной из площадок фестиваля День молодёжи полным ходом идёт тренировка трейсеров. Они пробуют выполнять сложные трюки в пар

9 hours ago

00:00:53

На одной из площадок фестиваля День молодёжи полным ходом идёт тренировка трейсеров. Они пробуют выполнять сложные трюки в пар

112 9%

На площадке Станция спортивная прошли открытые тренировки в различных дисциплинах

9 hours ago

00:00:22

На площадке Станция спортивная прошли открытые тренировки в различных дисциплинах

1 56%

3 самых высоких результатов в становой тяге в crossfit у девушек3 место - 188,25 Лора Хорват2 место - 190,5 Дени Шпигель1 м

10 hours ago

00:00:30

3 самых высоких результатов в становой тяге в crossfit у девушек3 место - 188,25 Лора Хорват2 место - 190,5 Дени Шпигель1 м

19 77%

0 Comments

Guest