Как встраивать йогу в повседневную жизнь? Когда нет возможности ездить в студию, или уединиться на час-полтора для полноценного занятия... Как-то встраивать, как получается. Например, так: в любой непонятной ситуации ищем спинку стула ногой. Можно осваивать асаны, пару недель - одну, следующие пару недель - другую, а через месяц-другой можно будет собрать целую виньясу.
Hide player controls
Hide resume playing