Техника #здороваяспина #москва #осанка #сестьнашпагат #зож #фитнес

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Исходное положение - стопы параллельно стоят на расстоянии таза, в одном шаге от стены. Спиной полностью опираемся на стену 1. Выдох -тянусь пальцами рук за стопы (как бы создавая параллельную линию). Наклоняем корпус вперед, сохраняя ровную поясницу, пусть не сразу уйдете в пол, но, сохранив ровную поясницу, натяжение будет максимально амплитудным 2. Вдох - возвращаемся в исходное положение Вот и все 🥹🤲🏻 Здоровья нам всем и тренироваться в кайф Обняла ——————————————————————————————— #здороваяспина #осанка #тренерпорастяжкемосква #тренермосква #шпагаты #сестьнашпагат #москва #зож #фитнес #тренировкистренером

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RUJmRkRrNU9vR1kvS0wxL2J3cmMrWWN6QWs1bWI2azVaNGFIOFl4K1dSVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!

10 hours ago

00:12:42

Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!

1.6K 62%

Майские дни 2024 года самые страшные. Небывалые магнитные бури. 4 упражнения от магнитных бурь.

14 hours ago

00:34:38

Майские дни 2024 года самые страшные. Небывалые магнитные бури. 4 упражнения от магнитных бурь.

1 9%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

14 hours ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 81%

СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ

15 hours ago

00:00:35

СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ

1 31%

Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!

15 hours ago

00:07:57

Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!

1 63%

Что помогает восстановить связь с родителями и избавиться от обид, злости и раздражения

16 hours ago

00:14:36

Что помогает восстановить связь с родителями и избавиться от обид, злости и раздражения

1 43%

Как ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЬ в спине без физических упражнений. Что делать чтобы была ЗДОРОВАЯ СПИНА

17 hours ago

00:15:45

Как ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЬ в спине без физических упражнений. Что делать чтобы была ЗДОРОВАЯ СПИНА

1 38%

Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!

2 days ago

00:24:05

Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!

1 19%

ЖИВА-ЯРГА: СЛАВЯНСКАЯ ЙОГА || 37 минут || СВОД ЗДОРОВАЯ СПИНА || Ладомира Куровская

2 days ago

00:37:56

ЖИВА-ЯРГА: СЛАВЯНСКАЯ ЙОГА || 37 минут || СВОД ЗДОРОВАЯ СПИНА || Ладомира Куровская

1 12%

Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ / Эффективные упражнения для глаз!

2 days ago

00:04:44

Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ / Эффективные упражнения для глаз!

1 25%

Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.

2 days ago

00:07:22

Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.

1 55%

КОМУ, КОГДА И ЗАЧЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

2 days ago

00:00:29

КОМУ, КОГДА И ЗАЧЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

35 39%

Важные правила в родовой системе. Открываем новый опыт проживания отношений с родителями.

3 days ago

00:22:54

Важные правила в родовой системе. Открываем новый опыт проживания отношений с родителями.

1 19%

Что лечит Гимнастика для шеи Доктора Шишонина

3 days ago

00:05:19

Что лечит Гимнастика для шеи Доктора Шишонина

1 58%

10 ошибок при выполнении внутримышечных инъекций / Доктор Виктор

4 days ago

00:11:27

10 ошибок при выполнении внутримышечных инъекций / Доктор Виктор

1 78%

Иога в период беременности. Полноценная практика для подвижности и включения всего тела.

4 days ago

00:55:11

Иога в период беременности. Полноценная практика для подвижности и включения всего тела.

1 74%

Вылечи две мышцы и забудь о боли в спине и остеохондрозе

4 days ago

00:09:24

Вылечи две мышцы и забудь о боли в спине и остеохондрозе

1 15%

Боль под лопаткой нельзя терпеть! Это упражнение быстро снимает боли в спине под лопатками

5 days ago

00:09:41

Боль под лопаткой нельзя терпеть! Это упражнение быстро снимает боли в спине под лопатками

1 47%

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!

5 days ago

00:08:29

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!

1 57%

Массируй 5 точек, избавишься от онемения рук, быстрый результат

6 days ago

00:06:51

Массируй 5 точек, избавишься от онемения рук, быстрый результат

1 95%

Йога для здоровья внутренних органов и систем организма. Гибкость. Короткий комплекс с Никой NYOGA

6 days ago

00:18:01

Йога для здоровья внутренних органов и систем организма. Гибкость. Короткий комплекс с Никой NYOGA

1 78%

Как Правильно Делать Отжимания от Пола Идеальные Отжимания #KUCHUMOV

7 days ago

00:03:20

Как Правильно Делать Отжимания от Пола Идеальные Отжимания #KUCHUMOV

1 24%

Мини-лекция о ГЕОМЕТРИИ здорового тела! 3 минутки. Для тех, кто с нами совсем недавно!

7 days ago

00:03:28

Мини-лекция о ГЕОМЕТРИИ здорового тела! 3 минутки. Для тех, кто с нами совсем недавно!

1 17%

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

7 days ago

01:03:31

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

2 17%

0 Comments

Guest