Guest
Многие любят ее и делают регулярно. Это прекрасно, когда человек подготовлен физически, поставлена хорошая техника и правильно построена тренировка методически. То есть, если человек занимается давно и умеет технически правильно исполнять упражнения. А тренируется не для ✅, а прям для укрепления, здоровья и повышения физического состояния. Если же человек занимается не особо регулярно или его техника оставляет желать лучшего, то такая тренировка ему принесёт больше вреда, чем пользы. Так как нерегулярно работающие связки, да и мышцы, не готовы выполнять хорошую скоростно-силовую нагрузку, которую и будет давать функциональная тренировка. Польза будет, конечно - человек быстрее похудеет. А вот вреда будет больше: боли в суставах и спине появятся, тренировки станут больше в тягость, а движения будут с каждым разом все хуже. 💥 Поэтому, друзья, не каждый формат тренировки будет полезен Вам сразу ☝️стоит разобраться в этом вопросе полностью. А лучше сразу со специалистом 💯 Всем хороших и успешных тренировок 💪 прекрасного самочувствия 🤸♀️и тёплых зимних деньков🎅
