Прямая тяга одной рукой вниз (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Встаньте лицом к эспандеру, который надежно закреплен выше уровня головы. Надежно прикрепите один конец эспандера к культе. Другой конец эспандера держите в здоровой руке. Поднимите руки вперед и вверх, собирая слабину в ленте. Затем аккуратно отведите лопатки назад, сохраняя шею длинной. Когда будете готовы, держите руку прямо и медленно потяните ленту, опуская руку к боку. Контролируемо верните руку в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Утяжеленная