Интерваное голодание с Ольгой Бокерия - все, что надо знать, чтобы начать практиковать.

В данном мастер-классе рассказываю, почему Иг необходимо и какую пользу получает наш организм, находясь в режиме ИГ. Не все это осознают на уровне сознания, но все интуитивно понимают, что чтобы хорошо выглядеть, надо хорошо себя чувствовать. А для этого нужно заботиться о своем здоровье. Эта забота на самом деле - серьезная каждодневная работа. Нет такой волшебной таблетки или упражнения, сделав которое вы приведете организм в безупречную форму, которую не надо будет поддерживать. Но хорошая новость в том, что ежедневная работа и комплексный подход дает свои плоды. И быстро! Побочным эффектом является хорошее самочувствие, чувство удовлетворения от того, что вы видите в зеркале и заряд энергии и стремление добиваться новых успехов. Так что, забудьте о волшебных таблетках. В моем клубе Интервального Голодания (ИГ) вы найдете всё необходимое: сбалансированное питание, эффективные физические упражнения, релаксирующие техники, советы и комплексы для приема витаминов и БАДов при разл