Тренировка Шпагата дома

Всем привет, сегодня мы будем рвать наши мышцы или как говорится растягиваться, советую всем желающим сделать такую тренировку на растяжку вить она поможет избавиться от боле в и приведет в чувства после сильно грузовой тренировки. “Немного водно информации“ Шпагат — положение тела, при котором расставленные в противоположных направлениях ноги находятся на одной линии, а внутренние линии бёдер образуют угол в 180 градусов. Шпагаты выполняются в танцах, фигурном катании, спортивной гимнастике, спортивной аэробике, боевых искусствах, синхронном плавании, капоэйре, йоге. Выполненный анатомически верно, шпагат является упражнением на растяжку. “ЗАЧЕМ САДИТСЯ НА ШПАГАТ“ Является профилактикой заболеваний суставов Полезен шпагат для женщин и во время родов Повышение гибкости мышц и суставов в области таза благодаря шпагату является профилактикой варикозного расширения вен Развитие шпагата повышает выносливость организма в целом Сжигается много кал