Guest
Лишний вес - это всегда звонок, что что-то идёт не так. Боль в спине - это чаще всего про стресс. Практика №5 ваша палочка - выручалочка, если есть и то и то. Практика выполняется лёжа на животе, поэтому тем, кому не просто лежать на животе, рекомендую использовать свернутый плед, одеяло для верхней части тела, чтобы ноги как бы были ниже туловища. Слушайте своё тело, двигайтесь мягко и с любовью.
