Как приготовить овсяное молоко из хлопьев: просто и без химии

Выпуск подготовлен командой: 1. 100 г овсяных хлопьев всыпаем в миску и заливаем водой на 4 часа 2. Перекладываем овсянку в мелкое сито и промываем под краном 3. Помещаем овсянку в миксер, добавляем 750 мл воды. Смешиваем 1-4 минуты: чем дольше работает миксер, тем гуще будет молоко 4. Помещаем дуршлаг над миской, накрываем 2-слойной марлей, выливаем смесь из миксера на ткань и оставляем процеживаться на 1 час, затем выжимаем 5.Молоко хранится 2-3 дня в холодильнике. Остатки овсяной мякоти можно смешать с кофейной гущей и использовать, как скраб для тела. Овсяное молоко полезно для сердца, оно: • снижает уровень плохого холестерина • нормализует сахар в крови • Способствует снижению артериального давления Кроме того, овсяное молоко: • Обладает свойствами пребиотика • создаёт чувство сытости • улучшает перистальтику кишечника • защищает от рака толстой кишки • снимает зуд и раздражение кожи #овсяноемолоко Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий