Диетические рецепты: чахохбили, низкокалорийная творожная масса с изюмом и яичница с авокадо. №576

Диетические рецепты: чахохбили в казане, низкокалорийная творожная масса с изюмом и яичница с авокадо. И как и где правильно хранить растительное масло и крупы. ЗАВТРАК: геркулесовая каша с бананом 35 г геркулеса 60 мл молока - 159 ккал 147 г банана 5 г кокосового масла - 176 ккал 100 г зернёного творога 15 г изюма - 141 ккал кофе с молоком - 32 ккал масляные витамины - 40 ккал ИТОГО: 548 ккал ОБЕД: чахохбили Рецепт: 810 г овощей (лук, помидоры, болгарский перец) - 243 ккал 390 г куриной грудки - 429 ккал 10 г масла - 90 ккал уцхо-сунели, хмели-сунели, аджика, соль Калорийность: 67 ккал/ 100 г Моя порция: 550 г чахохбили - 368 ккал зелень - 5 ккал ИТОГО: 370 ккал ПОЛДНИК: хлебцы с творожной массой Рецепт: 300 г творога 5% - 351 ккал 45 г молока - 27 ккал 40 г изюма - 120 ккал ванилин, аллюлоза, стевиозид Калорийность: 129 ккал/ 100 г Моя порция: 2 финкриспа - 40 ккал 130 г творожной мас