Жим гантелей лежа на одной руке с пронационным хватом (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Лягте на спину на скамью, поставив ступни на пол. Держите гантель на плече. Поставьте ноги на пол, бедра и плечи на скамью и выгните грудь. Прижмите гантель прямо к потолку, держа локоть широко расставленным. Опускайте гантель до тех пор, пока ваши предплечья не сложатся параллельно скамье. Вы можете повторить это движение культей. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Грудь #Гантели #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный