Расслабление большой ягодичной мышцы

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Постизометрическая релаксация большой ягодичной мышцы. Устранение боли в копчике и ягодичной области. Техника постизометрической релаксации мышц (ПИР): - удлинить мышцу до ощущения умеренного натяжения, - делать медленный вдох 6 сек и напрягать мышцу с минимальным усилием, чтобы мышца не изменяла длину (изометрический режим сокращения), - медленный выдох 6-10 сек, расслабление, - удлинить мышцу до нового ощущения натяжения. Повторить процедуру 3-7 раз. Делать 3-5 раз в день.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R1BvS1NTem5hSUNMV0ZFd3NVUWVVVGt3VGpabGxGRERCS0xELzZpd08wWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Монастырский чай показания к применению

4 hours ago

00:01:31

Монастырский чай показания к применению

1 40%

ЛАВАНДА

9 hours ago

00:03:26

ЛАВАНДА

1 16%

ЛАДАН

9 hours ago

00:01:46

ЛАДАН

1 39%

Практика Лимфа йога. снимает напряжение и отечность с конечностей, разминает суставы

10 hours ago

00:58:17

Практика Лимфа йога. снимает напряжение и отечность с конечностей, разминает суставы

7 68%

20 МИН ЙОГА ДЛЯ ШЕИ. Расслабление шеи, плеч и спины. Снятие напряжения с шеи. Здоровая шея.

10 hours ago

00:22:30

20 МИН ЙОГА ДЛЯ ШЕИ. Расслабление шеи, плеч и спины. Снятие напряжения с шеи. Здоровая шея.

22 55%

Vocal Deep House 2024 Глубокие ритмы для спокойного вечера #дипхаус #чиллаут #вокальныйдип

16 hours ago

02:06:39

Vocal Deep House 2024 Глубокие ритмы для спокойного вечера #дипхаус #чиллаут #вокальныйдип

20 83%

ВЗАИМОСВЯЗЬ ДУШИ И ЛИЧНОСТИ_ как достичь расслабления_

21 hour ago

01:17:09

ВЗАИМОСВЯЗЬ ДУШИ И ЛИЧНОСТИ_ как достичь расслабления_

1 36%

Мифы о тантре и тантрический секс (16+)

1 day ago

00:12:14

Мифы о тантре и тантрический секс (16+)

177 35%

Вот почему твои желания не сбываются!

1 day ago

00:42:49

Вот почему твои желания не сбываются!

4 76%

Не курю 24 часа что происходит

1 day ago

00:01:31

Не курю 24 часа что происходит

4 29%

Женщина достигатор. Как отпустить контроль и прийти к расслабленности и женственности

1 day ago

00:25:02

Женщина достигатор. Как отпустить контроль и прийти к расслабленности и женственности

622 51%

45 МИН ФИТНЕС ЙОГА. Йога на все тело с шавасаной. Виньяса флоу. Силовая йога.

1 day ago

00:44:54

45 МИН ФИТНЕС ЙОГА. Йога на все тело с шавасаной. Виньяса флоу. Силовая йога.

138 50%

20 МИН ПРОСТАЯ ЙОГА. Раскрытие грудного отдела и вытяжение спины. Здоровая спина. Йога каждый день.

1 day ago

00:21:47

20 МИН ПРОСТАЯ ЙОГА. Раскрытие грудного отдела и вытяжение спины. Здоровая спина. Йога каждый день.

209 33%

Аутогенная тренировка по Шульцу 1. Расслабление тела

22 hours ago

00:07:08

Аутогенная тренировка по Шульцу 1. Расслабление тела

205 16%

ГИПНОЗ ОТ КУРЕНИЯ ОТЗЫВЫ ФОРУМ КАК МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ

2 days ago

00:01:31

ГИПНОЗ ОТ КУРЕНИЯ ОТЗЫВЫ ФОРУМ КАК МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ

1 45%

Нейрозарядка в прямом эфире! 19-й урок

2 days ago

00:56:55

Нейрозарядка в прямом эфире! 19-й урок

2 49%

Эфирные масла. Мирт. #медитация

2 days ago

00:52:42

Эфирные масла. Мирт. #медитация

7 22%

Как привлекать клиентов

2 days ago

00:00:25

Как привлекать клиентов

395 28%

Вода, послушать водопад.

2 days ago

00:00:55

Вода, послушать водопад.

1 9%

Незабываемый weekend в Египте: сбегите от холодов и городской суеты Поймайте невероятные моменты в отеле FUN&SUN ACTIVE Na

2 days ago

00:00:20

Незабываемый weekend в Египте: сбегите от холодов и городской суеты Поймайте невероятные моменты в отеле FUN&SUN ACTIVE Na

37 41%

Красивое Пение Соловья В Берёзовой Роще - Окунет Вас В Детство И Подарит Заряд Хорошего Настроения.

18 hours ago

03:02:00

Красивое Пение Соловья В Берёзовой Роще - Окунет Вас В Детство И Подарит Заряд Хорошего Настроения.

22 28%

ГУТЕН ТАГ, СТРАНА! Стоматология и остеопатия

2 days ago

00:33:24

ГУТЕН ТАГ, СТРАНА! Стоматология и остеопатия

2 22%

Asmr Box Lofi АСМР в Сосновом Лесу

2 days ago

00:08:06

Asmr Box Lofi АСМР в Сосновом Лесу

41 51%

Способы бросить курить быстро легкий

2 days ago

00:01:31

Способы бросить курить быстро легкий

6 54%

0 Comments

Guest