I Plank for 5 Minutes Every Day for a Month

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Feb 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

The plank is an isometric core strength exercise that involves maintaining a position similar to a push-up for the maximum possible time. What is planks exercise good for? How long should a beginner hold a plank? How many planks should I do per day? Do planks burn belly fat? 0:00 elbow touch plank 0:41 rotation plank 1:21 spiderman plank 2:28 front plank with arm and leg lift 3:08 arm and Leg Lift (push-up position) 3:49 plank side walks 4:30 kneeling plank #plank #planking #abs

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R00xdmtTZmxpWnBFMVoxV3VMRjZoTlhzaE9PV2NjTjN6akIxckViQ1locz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Chloe Ting TIGHT CORE WORKOUT | 15 Days Plank Workout Challenge

7 hours ago

00:11:02

Chloe Ting TIGHT CORE WORKOUT | 15 Days Plank Workout Challenge

1 85%

Eylem Abaci 12 MIN SIXPACK WORKOUT | Tone Your Abs & Get An Ab Crack (Fast Results) | Eylem Abaci

7 hours ago

00:12:25

Eylem Abaci 12 MIN SIXPACK WORKOUT | Tone Your Abs & Get An Ab Crack (Fast Results) | Eylem Abaci

1 28%

Яндекс Еда на Авто - Сколько заработал на Новый Год

7 hours ago

00:21:54

Яндекс Еда на Авто - Сколько заработал на Новый Год

1.8K 54%

Планка на 5 минут, день 1,867

8 hours ago

00:08:15

Планка на 5 минут, день 1,867

5 55%

Monstercat - Best of 2024 Album Mix

9 hours ago

01:32:30

Monstercat - Best of 2024 Album Mix

5 42%

Селена Гомес и Бенни Бланко

9 hours ago

00:04:41

Селена Гомес и Бенни Бланко

9 41%

Платье с планкой на спинке и складками Воротник в планке № 1533

10 hours ago

00:21:46

Платье с планкой на спинке и складками Воротник в планке № 1533

190 64%

Черные и белые в цвете (Noirs et blancs en couleur / La victoire en chantant, 1976), режиссер Жан-Жак Анно. Субтитры.

12 hours ago

01:31:46

Черные и белые в цвете (Noirs et blancs en couleur / La victoire en chantant, 1976), режиссер Жан-Жак Анно. Субтитры.

95 15%

Видео от Мужская и женская одежда Kapusssta | Cпб |

14 hours ago

00:00:15

Видео от Мужская и женская одежда Kapusssta | Cпб |

7 43%

ТЫСЯЧА ИЗМЕНИНИЙ В ГЛОБАЛЬНОМ ОБНОВЛЕНИИ КОТОРЫЕ ВАЖНЕЕ ЧЕМ ВОСТОЧНЫЕ ЗЕМЛИ И НОВЫЙ КЛАСС!

15 hours ago

00:39:35

ТЫСЯЧА ИЗМЕНИНИЙ В ГЛОБАЛЬНОМ ОБНОВЛЕНИИ КОТОРЫЕ ВАЖНЕЕ ЧЕМ ВОСТОЧНЫЕ ЗЕМЛИ И НОВЫЙ КЛАСС!

88 6%

ПРОГНОЗ НА 2025 ГОД. Елена Касс: астрологический разбор для всех знаков, политика, медицина, ценности.

17 hours ago

01:33:58

ПРОГНОЗ НА 2025 ГОД. Елена Касс: астрологический разбор для всех знаков, политика, медицина, ценности.

308 66%

Оформление красивой и аккуратной планки .mp4

20 hours ago

00:01:19

Оформление красивой и аккуратной планки .mp4

9.6K 40%

Kthi 2.0 - Schilthorn - Talfahrt - die steilste Seilbahn der Welt

21 hour ago

00:04:12

Kthi 2.0 - Schilthorn - Talfahrt - die steilste Seilbahn der Welt

2 85%

Исторические байки. Выпуск № 49

21 hour ago

00:02:21

Исторические байки. Выпуск № 49

64 16%

Планка на 5 минут, день 1,866

1 day ago

00:08:14

Планка на 5 минут, день 1,866

11 51%

Ягодка 2. Технология изготовления жакета. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 day ago

00:45:02

Ягодка 2. Технология изготовления жакета. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 37%

100 ПОДПИСЧИКОВ!

1 day ago

00:14:24

100 ПОДПИСЧИКОВ!

1 79%

=Где купить лучшую планку в Белгороде Строй Депо=Сергей Маузер свечное оборудование

1 day ago

00:06:02

=Где купить лучшую планку в Белгороде Строй Депо=Сергей Маузер свечное оборудование

1 49%

Идёт битва за суверенитет

1 day ago

00:07:51

Идёт битва за суверенитет

70 14%

Увеличь Свои Выходы Силой в 2 Раза!!

1 day ago

00:06:15

Увеличь Свои Выходы Силой в 2 Раза!!

5 89%

Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)

1 day ago

00:09:40

Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)

318 39%

Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #2 Часть. (Просто повторяй за мной)

1 day ago

00:10:50

Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #2 Часть. (Просто повторяй за мной)

4 72%

Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть. (Просто повторяй за мной)

1 day ago

00:10:45

Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть. (Просто повторяй за мной)

353 58%

Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)

1 day ago

00:11:04

Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)

5 16%

0 Comments

Guest