Guest
Здаров спортсмены и любители активного отдыха! Чтобы держать себя в форме не обязательно тренироваться только в зале. Наше тело не знает, тренируемся мы дома или в зале! Наше тело знает только что такое нагрузка! А если ты ходишь в зал и тебе кажется что тебе этого мало? Включай мои видео и делай эти тренировки как дополнение к основным! Тайм коды: 0:55 - Разминка суставов 6:04 - Основная разминка, разогрев 12:42 - Силовая часть, практика. Ягодичный мост и сплит присед 15:17 - Силовая часть КОМПЛЕКС! 21:27 - Комплекс дня 30:21 - Растяжка 35:00 - Заключительное слово! Обращение к подписчикам ________________________________________ Жиросжигание это не сложно, если учитывать ряд факторов: - Считай калории которые ты потребляешь! - Регулярно тренируйся и веди активный образ жизни! - Не забывай хорошо восстанавливаться: сон, растяжка, массаж ________________________________________ Подписывайся на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и поддержать мою работу! #БородатыйТренер #ТренировкаНАвсеТело #Камчатка
