20-минутная тренировка с гантелями для всего тела

Приходите к нам на 20-минутную силовую тренировку с гантелями, которая задействует все тело на протяжении всей тренировки. Каждое упражнение будет одновременно содержать базовое силовое упражнение и изометрическое удержание. Эта тренировка отлично подходит для наращивания силы/мышц, устойчивости и выносливости в одном лице. Мы настоятельно рекомендуем начинать с легких гантелей и постепенно увеличивать их количество, совершенствуя эту тренировку с течением времени. Если у вас осталось больше времени или бензина в баллоне, мы также рекомендуем выполнить эту тренировку еще один раунд, чтобы получить больше стимула от этой тренировки. Как всегда, оставьте комментарий и сообщите нам, как прошла ваша тренировка!