Хватит быть удобной! Как научиться говорить нет без угрызений совести.

Вам знакомо это чувство, когда вы только что согласились в сотый раз на то, что вам не нужно, а внутри будто предали саму себя? Это видео — не просто сборник советов, а готовая система психологической обороны. Я, Оксана Железнякова, практический психолог, покажу вам, как научиться отказывать так, чтобы манипуляторы потеряли к вам интерес. В этом видео вас ждет: • Почему мы боимся отказывать? • Почему «нет» — это акт заботы о себе, а не эгоизм? • 5 конкретных шагов для уверенного отказа. Если вы понимаете, что ситуация глубокая и справиться самой уже не получается, не ждите, пока станет хуже. На консультации мы точечно найдем ваш главный страх, проработаем его и создадим вашу личную модель уверенного поведения. Прекратите говорить «да» другим за счет своего «нет»! Записаться на консультацию можно по ссылке: Я помогу вам вернуть контроль над своей жизнью и выстроить здоровые границы. ___ как отказать, как говорить нет, личные границы, манипуляции, как противостоять манипуляциям, психология отношений, самооценка, уверенность в себе, психолог Оксана Железнякова, как не быть удобной, как перестать быть жертвой, чувство вины, страх отказа, выгорание, отношения с людьми, психологическая защита, как отстаивать свои интересы, семейный психолог, практическая психология, советы психолога, работа над собой, психическое здоровье, уважение к себе, как тратить время на себя, токсичные отношения, навязчивые просьбы.