Guest
Вправа у бодібілдингу, спрямоване на розвиток двоголового м’яза стегна, частково включаються литкові м’язи. Згинання ніг у верстаті то одне з небагатьох вправ, яке включає в роботу цю м’яз, яка частіше взагалі не тренується. Інші м’язові групи при цьому не навантажуються, що дозволяє максимально сконцентрувати увагу на опрацюванні біцепса стегна.
