Глинтвейн гонка на лыжах

Глинтвейн-гонка - это традиционное полуспортивное мероприятие, приуроченное к завершению лыжного сезона. Суть заключается в том, что лыжникам предстоит преодолеть десять кругов на лыжах и после каждого выпивать стакан глинтвейна. Естественно, что соревнования носят шуточный характер, участники расценивают его больше как лыжный корпоратив. Чтобы добиться успехов в зимнем сезоне, нужно грамотно тренироваться. Для этого тебе пригодится подробный тренировочный план на 8 недель. Новичкам он поможет подготовиться к своему первому лыжному марафону, а более опытным лыжникам - серьезно улучшить свои результаты. В идеале начитать по нему тренировки с середины декабря. Подробный тренировочный план на 8 недель для подготовки к лыжному марафону. В плане предусмотрены разные нагрузки для лыжников разного уровня. В качестве ориентира используется самый известный и массовый лыжный марафон в стране - Деминский марафон. Каждый год в нем принимают участие более 3 тысяч спортсменов. *№1 Начальный уровень (зел