Натараджасана. Кольцевой захват. Как держать, если скользит стопа

👉 это один из вариантов захвата 😉 обычно захват стопы выполняется с “боков“, но если, как в моём случае, не достаточно гибкости в грудном отделе и плечах, существует и такой вариант, как на видео 👌 👉 но и его удержать довольно сложно, так как начинает скользить стопа. Основное лекарство укрепление ног 😣, но, если пока не хватает силы в ноге, которая идет вверх, а есть задача пробыть в конечном положении, чтобы глубже его прочувствовать, продышать, есть такой пропс как кроссовки 👌🤗 👉 если у вас есть свои наработки в освоении натараджасаны или замечания по технике входа/выхода/удержания в этом видео, пожалуйста, пишете. Буду очень благодарна за обратную связь 🤗🙏