Планка, бок (высокая) Стабилизация кора/лопатки, отводящая руку и ногу

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени и положите одну руку на пол рядом с собой. Оперейтесь на эту руку и отведите ноги в другую сторону, пока не получите прямую линию от кончика головы до ступней. Удерживая это положение, постарайтесь поднять верхнюю руку и верхнюю ногу вверх, сохраняя равновесие и выравнивание в своем теле. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Кор_и_таз #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Qkt6aXNybnZYNEZVWUU0WlRCQ0tGZmd4b2tjRmVpNytxSWNLY1pDcWZ6OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

1 day ago

00:59:00

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

255 6%

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

1 week ago

00:02:42

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

66 27%

боковая планка с отягощением (динамика)

2 weeks ago

00:00:27

боковая планка с отягощением (динамика)

62 89%

боковая планка динамика

2 weeks ago

00:00:24

боковая планка динамика

65 12%

Боковая планка

2 weeks ago

00:00:56

Боковая планка

91 73%

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

3 weeks ago

00:20:24

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

1 54%

Тренировка для людей с избыточным весом.

3 weeks ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 29%

Yoga class - Пресс и кор. Табата в боковой планке

3 weeks ago

00:30:02

Yoga class - Пресс и кор. Табата в боковой планке

1 27%

Yoga class - Работа с прессом. Боковые планки

3 weeks ago

00:31:16

Yoga class - Работа с прессом. Боковые планки

1 68%

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

4 weeks ago

00:00:20

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

4K 93%

Циркулярная пила по дереву JTS-10 (циркулярка)

4 weeks ago

00:00:40

Циркулярная пила по дереву JTS-10 (циркулярка)

3 80%

Вы у меня спрашиваете, Лариса:

4 weeks ago

00:00:12

Вы у меня спрашиваете, Лариса:

16 70%

ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ / Без оборудования / С собственным весом

1 month ago

00:03:14

ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ / Без оборудования / С собственным весом

1 40%

Как убрать жир на талии и накачать пресс

1 month ago

00:02:47

Как убрать жир на талии и накачать пресс

10 40%

Повестка Китая | Шах гегемону | Великая шахматная доска превращается в китайскую сянци | AfterShock

1 month ago

00:21:48

Повестка Китая | Шах гегемону | Великая шахматная доска превращается в китайскую сянци | AfterShock

1 65%

Костюм Горка V2 1975 Бабек мультикам демисезонный

1 month ago

00:02:07

Костюм Горка V2 1975 Бабек мультикам демисезонный

21 35%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 month ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 55%

Отведения гантели стоя в боковой планке

1 month ago

00:00:12

Отведения гантели стоя в боковой планке

5 5%

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка. Как сделать правильно

2 months ago

00:07:36

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка. Как сделать правильно

1 52%

Зимний костюм Alaskan Apache

2 months ago

00:01:29

Зимний костюм Alaskan Apache

308 80%

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

2 months ago

00:07:36

Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка

4.4K 83%

Динамическая боковая планка

2 months ago

00:02:15

Динамическая боковая планка

10.4K 76%

Упражнение для талии и боковых мышц пресса из йоги. Васиштхасана или боковая планка динамическая

2 months ago

00:13:32

Упражнение для талии и боковых мышц пресса из йоги. Васиштхасана или боковая планка динамическая

241 92%

Новости со стройки. Отделка дома имитацией бруса - вся правда

2 months ago

00:02:31

Новости со стройки. Отделка дома имитацией бруса - вся правда

128 65%

0 Comments

Guest