Упражнение для талии и боковых мышц пресса из йоги. Васиштхасана или боковая планка динамическая

✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ► Васиштхасана асана из йоги – это динамическая боковая планка. Это упражнение из йоги укрепляет все мышцы живота и делает особый акцент на косых внешних и внутренних мышцах брюшного пресса. Если вы выполняете данную йога практику в технике, которая указана в этом видео, то хорошую нагрузку получают также наружная и внутренняя поверхность бедра, а также мышцы плеч. После таких йога упражнений, пресс становится более рельефным, руки и ноги — подтянутыми. Качественно вытягиваясь в этом упражнении, которая еще называется динамическая боковая планка, вы приносите пользу спине, улучшаете свою осанку. Йога практика с Екатериной Головиной в Дыши йога студии в Москве. #йога #женскаяЙога #Васиштхасана #йогадляначинающих #йогаМосква #йогапрактика #женскаяЙога 👉 Подписывайся на канал YouTube👉 • Сайт