Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания

#тонкаяталия #плоскийживот #дыхательнаягимнастика #powerlady Надышать себе талию это не кликбейт, а вполне реальная возможность, но результат зависит от ваших данных, вашей генетики. Диафрагмальное дыхание - это техника дыхания, которая активизирует диафрагму, основной дыхательный мышцы, и способствует глубокому, эффективному дыханию, которое влияет на внутренние процессы и форму талии. Диафрагмальное дыхание способствует поступлению большего количества кислорода в организм, что помогает улучшить общее здоровье и функционирование органов. Глубокое дыхание активизирует парасимпатическую нервную систему, снижая уровень стресса и напряжения в организме. Расширение диафрагмы при дыхании помогает стимулировать пищеварение. Диафрагмальное дыхание включает в работу глубокие мышц кора, включая прямую мышцу живота, внутренние и наружные скаты и поясничные мышцы, поперечную мышцу живота. Это помогает укрепить мышцы и создает визуальный эффект плоского живота. Диафрагмальное дыхание стимулирует движени