Роман Давыдик Чтобы бег шёл на пользу, важно соблюдать несколько правил

Мое первое интервью на ТВ, канал Россия 1 Канал тренера по биомеханике, восстановлению осанки Романа Давыдика Мой сайт: 00:00 Вводное слово Аси Майоровой 00:35 Представление 01:00 Вы разработали свою систему тренировок 01:20 Первый марафон, как это было 02:10 Первые 2,5 км 02:56 Точка А 03:12 Самостоятельное обучение и тренировки 04:00 Достижение цели-первый марафон 04:30 Где я пробежал марафон? 05:50 168 кругов на стадионе 06:30 Где я бегаю сейчас? 08:29 Безопасно ли бегать по асфальту? 10:25 Что происходит с организмом при больших нагрузках? 11:30 Чуть не получил травму 12:10 Начало обучения 13:50 Восстановительные тренировки 14:25 Кто у меня тренируется? 15:30 Специфические упражнения 15:55 Глубокие и внешние мышцы 17:40 Мышцы-система стабилизации 19:00 Будущее за умным фитнесом