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Plagst du dich mit Nackenschmerzen und/oder Nackenverspannungen? In diesem Video zeige ich dir gemeinsam mit Rene 2 wirkungsvolle Nackenübungen, die du direkt mitmachen kannst. Sie helfen, die Muskulatur zu dehnen und zu stärken. Vergiss nicht: Richtige Atmung und Geduld sind wichtig. Mach mit! 🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet: ↪ 💬 Solltest du Anmerkungen zum Inhalt dieses Videos haben, oder doch einmal einen Fehler entdecken, freuen wir uns, wenn du uns dein Feedback mitteilst: ↪ 📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien: ► ► ►
