Отпусти тревожные мысли

Очень часто наши тревоги скрыты очень глубоко и не подаются разуму, именно поэтому, я предлагаю проработать неосознанные причины тревог именно в медитации. Для этого вам потребуется 20 минут свободного времени, по возможности отключите звук на телефоне и попросите, чтобы вас никто не отвлекал. Важно, чтобы вам было комфортно, и вы смогли расслабиться на эти 20 минут.