Растяжка между подходами. Нужно ли растягивать мышцы между подходами

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Многие бодибилдеры прошлых лет в процессе своих тренировок проводили растяжку мышечных групп во время отдыха между подходами. Несете ли данный процесс какие либо преимущества в плане гипертрофии и развития мышечной силы, ответим на это изучив два исследования посвященные данной теме. Ссылки на исследования: Влияние растяжения мышц антагонистов Влияние растяжение мышц агонистов

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q3A1MEVrb2ttYllmV2ZTN1dieFFNRlFUcGxjSkI0dVM1NXp5WjlBa2cxRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

История невероятной преданности: солдаты спасли боевого пса на СВО

45 minutes ago

00:02:19

История невероятной преданности: солдаты спасли боевого пса на СВО

1 87%

Собаку зовут Мухтар. Это история дружбы, преданности, любви между героями с Курского направления и овчаркой. Он подорвался на ми

5 days ago

00:02:19

Собаку зовут Мухтар. Это история дружбы, преданности, любви между героями с Курского направления и овчаркой. Он подорвался на ми

1 92%

34-я волна блаженства Альфа-медитация онлайн 2-е занятие

1 week ago

00:35:50

34-я волна блаженства Альфа-медитация онлайн 2-е занятие

172 60%

Каблинг - укрепление деревьев системой стабилизации крон Cobra от падения

1 week ago

00:01:55

Каблинг - укрепление деревьев системой стабилизации крон Cobra от падения

1 16%

Укрепление деревьев от падения, каблинг

1 week ago

00:01:38

Укрепление деревьев от падения, каблинг

1 15%

Каблинг - укрепление деревьев

1 week ago

00:02:07

Каблинг - укрепление деревьев

2 77%

Каблинг: установка системы укрепления деревьев на стволе (обучающее видео)

1 week ago

00:01:53

Каблинг: установка системы укрепления деревьев на стволе (обучающее видео)

7 12%

Каблинг - укрепление деревьев при помощи растяжек. Установка второй точки (обучающее видео).

1 week ago

00:03:18

Каблинг - укрепление деревьев при помощи растяжек. Установка второй точки (обучающее видео).

62 55%

Проппинг - укрепление деревьев подпорками: установка систем стабилизации стволов деревьев каблинг

1 week ago

00:00:57

Проппинг - укрепление деревьев подпорками: установка систем стабилизации стволов деревьев каблинг

2 68%

Гайдинг - укрепление деревьев растяжками к земле: каблинг - установка системы ветрозащиты деревьев

1 week ago

00:02:27

Гайдинг - укрепление деревьев растяжками к земле: каблинг - установка системы ветрозащиты деревьев

1 23%

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

1 week ago

00:09:00

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

51 53%

Мягкая тренировка на всё тело для здоровья спины и позвоночника для начинающих и опытных практиков

1 week ago

00:43:45

Мягкая тренировка на всё тело для здоровья спины и позвоночника для начинающих и опытных практиков

8 93%

НОГИ и ТАЛИЯ со спины запоют через 50 секунд таких скруток

2 weeks ago

00:00:12

НОГИ и ТАЛИЯ со спины запоют через 50 секунд таких скруток

74 50%

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

2 weeks ago

00:06:27

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

15 90%

7 советов для здоровой спины | Красивая осанка и лёгкость движения за месяц

2 weeks ago

00:08:57

7 советов для здоровой спины | Красивая осанка и лёгкость движения за месяц

1.5K 67%

Плохая растяжка это хорошо!

2 weeks ago

00:00:44

Плохая растяжка это хорошо!

3 19%

Как снять боль в шее и боль в спине Напряжение в шее и спине

3 weeks ago

00:10:33

Как снять боль в шее и боль в спине Напряжение в шее и спине

1 37%

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

3 weeks ago

00:16:48

СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

1 45%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

3 weeks ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 22%

Веерные лады

3 weeks ago

00:04:25

Веерные лады

119 88%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

3 weeks ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

12 83%

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

3 weeks ago

01:03:00

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

1 81%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

3 weeks ago

00:25:52

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

1 27%

Растяжка для утренней зарядки - Stretching for morning exercises

3 weeks ago

00:07:01

Растяжка для утренней зарядки - Stretching for morning exercises

1 20%

0 Comments

Guest