Полное йоговское дыхание. Пранаяма. У нас в нижнем - «брюшном отделе» - находится 60% объема легких, в «грудном отделе» – 30% и в «ключичном» – 10%. Такое дыхание помогает научиться использовать весь полезный объем легких, а значит улучшить их эффективность. Николай Турчанинов. Запись в студии йоги “Мастерская Счастья“ 2015г
Hide player controls
Hide resume playing