Guest
Это введение в курс по йоге для начинающих, в котором ты постепенно въедешь в тему йоги, узнаешь про все подводные камни и за минимальное количество времени узнаешь все то что я постигал более 10 лет во всех направлениях йоги. 00:15 - Где и когда практиковать асаны йоги 02:30 - Через сколько времени после еды можно заниматься 04:50 - в какое время предпочтительнее заниматься йогой 05:15 - сколько времени уделять практике йоги. 07:00 - дыхание в йоге, уджайи, полное йоговское дыхание. 09:00 - дыхание, внимание, намерение в йоге. 09:55 - суть йоги, мотивация йоги, внутренний настрой. Для того что бы дополнить базу знаний и конкретизировать материал рекомендую воспользоваться текстом из ссылки ниже: Текс из довольно таки авторитетного писания. Библиотека классической йоги. Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс. Мой Instagram:
