Какая тренировочная программу лучше на всё тело или сплит. + пару советов насчёт ягодиц и правил

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Jan 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здесь поделился опытом о построении тренировок. Вывод: если нет время - лучше выбирать фулбади на 45-60 минут Также сказал про тренировку девушек на ягодицы, а точнее что делать если хочется похудеть подкачать попу не накачать плечевой пояс Привел пару примеров своих старых, новых тренировок и используемых ВАЖНЫХ и НУЖНЫХ тренировочных принципов в тг-канале обсуждении также продолжаю ежедневно делиться рационом и периодически - тренировками ВЕЛКОМ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q05qK3NzN09sdVIrYXVsNnUvZnhSQUpHWlFNY0lGd2VQbVQyUG9TTXlkcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

2 days ago

00:50:39

Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.

3 33%

Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ

2 weeks ago

00:24:02

Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ

1 72%

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

2 months ago

00:04:39

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

4 25%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

2 months ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

7 35%

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

3 months ago

00:10:54

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

0 16%

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

3 months ago

00:35:34

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

0 77%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

4 months ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

0 60%

1994. Мачулище-Энгельс, Ту-22, часть 3

5 months ago

00:12:11

1994. Мачулище-Энгельс, Ту-22, часть 3

4 81%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

5 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

0 92%

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

5 months ago

01:55:23

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

0 18%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

5 months ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

0 46%

ГАВРИКОВ: быт КОРОЛЕЙ / НБА vs НХЛ / дружба с Мозговым! Дорогая, но красивая жизнь в ЛА

5 months ago

01:15:04

ГАВРИКОВ: быт КОРОЛЕЙ / НБА vs НХЛ / дружба с Мозговым! Дорогая, но красивая жизнь в ЛА

8 64%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

5 months ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

0 52%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

6 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

0 23%

Тренировка ОФП дома

7 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 17%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

7 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

0 95%

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

7 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 33%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

7 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

8 70%

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

7 months ago

00:20:32

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

15 61%

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

7 months ago

00:43:16

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

14 69%

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

7 months ago

00:47:37

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

0 15%

Выход на Две - как научиться #спорт #подтягивания #тренировка #

7 months ago

00:00:42

Выход на Две - как научиться #спорт #подтягивания #тренировка #

0 7%

Battletoads in Battlemaniacs на Super Nintendo / Тренировка #1

7 months ago

00:00:00

Battletoads in Battlemaniacs на Super Nintendo / Тренировка #1

2 21%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

7 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

0 61%

0 Comments

Guest