Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический 03

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на бок, опираясь на локоть. Держите ноги прямыми и уложите их друг на друга. Используйте локти и ступни, чтобы оттолкнуть тело от пола, и сохраняйте прямую линию от головы до ступней. Удерживайте это положение как можно дольше, не допуская провисания бедер. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OWtITTBBbndTZ2VkREphRzNyTDNiSnRaL1JaNjJUR3RUMmpVd0hzZGlxVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

боковая планка с отягощением (динамика)

1 day ago

00:00:27

боковая планка с отягощением (динамика)

46 76%

боковая планка динамика

1 day ago

00:00:24

боковая планка динамика

53 8%

Боковая планка

1 day ago

00:00:56

Боковая планка

70 22%

мебель для ванной подвесная с раковиной

1 day ago

00:02:27

мебель для ванной подвесная с раковиной

92 6%

5 силовых упражнений для бегунов

2 days ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

4K 51%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

4 days ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

32 63%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

4 days ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

14 19%

#Мусоровоз с задней загрузкой 22м3 на шасси #АМТ 632911 6х4

4 days ago

00:00:18

#Мусоровоз с задней загрузкой 22м3 на шасси #АМТ 632911 6х4

2 21%

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-38о Капелла-38 оптима 38 Вт 5665 Лм

5 days ago

00:00:59

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-38о Капелла-38 оптима 38 Вт 5665 Лм

8 74%

Полукомбинезон Sunrise

6 days ago

00:00:50

Полукомбинезон Sunrise

3.8K 57%

Рубашка поло Passion, арт. 38482

1 week ago

00:00:23

Рубашка поло Passion, арт. 38482

1 41%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:00:28

Качалка | Тренажерный зал

529 79%

Тренировка ОФП дома

1 week ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

7 60%

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

1 week ago

00:20:24

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

1 24%

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

1 week ago

00:16:01

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

78 41%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 week ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

6 54%

Yoga class - Пресс и кор. Табата в боковой планке

1 week ago

00:30:02

Yoga class - Пресс и кор. Табата в боковой планке

1 75%

Yoga class - Работа с прессом. Боковые планки

1 week ago

00:31:16

Yoga class - Работа с прессом. Боковые планки

1 42%

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

2 weeks ago

00:00:20

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

3.7K 80%

Как тренировать шею, если нет времени

2 weeks ago

00:25:35

Как тренировать шею, если нет времени

1.3K 18%

Удивительный швейный трюк: КАК НЕЗАМЕТНО УВЕЛИЧИТЬ РУБАШКУ на 12 см

2 weeks ago

00:03:36

Удивительный швейный трюк: КАК НЕЗАМЕТНО УВЕЛИЧИТЬ РУБАШКУ на 12 см

1 66%

Мебель для ванны с раковиной чашей на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!

2 weeks ago

00:03:04

Мебель для ванны с раковиной чашей на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!

177 20%

Светильник светодиодный офисный А-СС-О-1-S-38 Капелла-38 премиум 38 Вт 5665 Лм

2 weeks ago

00:01:06

Светильник светодиодный офисный А-СС-О-1-S-38 Капелла-38 премиум 38 Вт 5665 Лм

23 34%

Eylem Abaci 10 MIN SHREDDED ABS BEGINNER WORKOUT | Упражнения для пресса для начинающих | Eylem Abaci

3 weeks ago

00:10:28

Eylem Abaci 10 MIN SHREDDED ABS BEGINNER WORKOUT | Упражнения для пресса для начинающих | Eylem Abaci

235 11%

0 Comments

Guest