ОТКАТ

☝ Если двигаясь лицом вперёд вы вынуждены поменять направление движения и перейти на движение спиной вперёд, то обычно вы делаете скользящее отталкивание, именуемое “переходом“, сопровождающееся торможением или без такового. 👉 Но что делать, если на осуществление полноценного перехода у вас попросту нет времени, и соперник заставляет вас поменять направление максимально резко и максимально быстро. В этом случае, вам на помощь придёт такой технический элемент, как “откат“. ☝ В “откате“ доминируют рёбра ваших коньков. Ударное торможение внутренним ребром конька внешней ноги и мощное отталкивание наружным ребром лезвия конька внутренней ноги. При торможении вес тела распределяется 60% на опорную ногу, (внутреннюю) 40% на (внешнюю). При отталкивании, вес тела полностью перекладывается на внутреннюю ногу его совершающего, с постепенным его переносом на внешнюю, по мере её приведения. 👉 Уверенное владение внешними рёбрами лезвий коньков, тот самый ключ, которым открывается успешное освоения такого элемента как “откат“, задействованного во многих оборонительных ситуациях.