КБЖУ на 100 гр: К-431.0/Б-8.4/Ж-27.4/У-38.5 ⠀ ✅Ингредиенты: ▫️40 гр овсяных хлопьев ▫️1 ст.л.кокосовой стружки ▫️1 ст.л.кокосового масла ▫️15 гр грецких орехов ▫️2 ст.л.кленового сиропа ▫️1 ст.л.воды ⠀ ✅Приготовление: ⠀Смешиваем овсяные хлопья с кокосовой стружкой, орехи измельчаем и добавляем их к хлопьям. Добавляем кокосовое масло, кленовый сироп и воду. Все перемешиваем. ⠀Ставим в микроволновку на 1 минуту, достаём, перемешиваем и снова ставим в СВЧ на 1 минуту, и так до тех пор, пока гранола не станет красивого, золотистого цвета. ⠀Готово. Подавать можно с чем угодно - с йогуртом, творогом, молоком, кашей и тд. ⠀ Питайтесь правильно! Приятного аппетита
Hide player controls
Hide resume playing