Guest
Это быстрая и интенсивная разминка для тазобедренных суставов. С помощью нее мы: - Улучшим подвижность тазобедренных суставов - Снизим нагрузку на поясницу - Снимем отёки с ног - Сформируем стройные, красивые ноги - Зарядим тело энергией на весь день Я рекомендую выполнять эту разминку каждое утро, чтобы регулярно разогревать и смазывать суставы и тем самым профилактировать коксартроз и другие проблемы с ТБС. Также регулярные тренировки помогут снизить отеки, сделать ноги стройнее и красивее, а шаг — легким и свободным. 0:00 Разминка для тазобедренных суставов 0:24 Начало зарядки 13:00 Завершение зарядки
