Ленивая РАЗМИНКА для всего тела

Думаешь, разминка — это скучно и долго? Эта 20-минутная ленивая программа изменит твое мнение! Минимум усилий и максимум пользы для тела. ⚡ Зачем нужна разминка? Она запускает кровообращение и “будит“ тело после сна. Подготавливает мышцы и суставы к физической активности. Помогает избавиться от утренней скованности и зарядиться энергией. 🔥 Что тебя ждет? Простые и мягкие движения, которые подойдут даже самым ленивым. Упражнения на все группы мышц: шея, плечи, спина, ноги и корпус. Удобно делать прямо дома — без специального инвентаря. Эта разминка занимает всего 20 минут, но уже после первых повторений ты почувствуешь легкость и бодрость на весь день. Пусть твой день начнётся с лёгкости 🫶