Тренировка от дряблых рук!Без гантелей. Занимайся всего по 10 мин/день.

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Nov 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✅ Полный курс зарядок по 10-15 мин/день для бодрого утра -- Курс зарядок и тренировок на всё тело вы найдете в моей онлайн фитнес студии ✅ Если у вас возникли вопросы по подбору упражнений и/или сомнения, с чего начать — напишите мне WhatsApp, я с радостью вам помогу ➡️ ‎ ❤️ Если хотите отблагодарить меня за эту практику, мне будет очень приятно! Номер моей карты Сбербанк 2202206316691992 00:00 приветствие 00:59 начало тренировки Также вам могут быть интересны видео: • Бестселлер — лимфодренажная тренировка от отеков • Стретичнг и МФР от усталости и отёков • Сурья Намаскар - лучшая практика для утра • КАК ДЫШАТЬ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ или естественный паттерн дыхания • Активизация пресса после родов, перерывов в занятиях • Лучшее упражнение для расслабления поясницы Ваш тренер, Полина Матэй. Будьте здоровы!❤️ #восстановлениепослеродов #пилатес #тренировкарук

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OFBvVnQ0OGp6VER5MHkvRTdQQWpSMmRHS2FlRm5Dbzk2aWJyMjVjK001OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

#МыПоКиберу. Liga Pro Team готовится к Кубку России по баскетбольному двоеборью

19 hours ago

00:13:33

#МыПоКиберу. Liga Pro Team готовится к Кубку России по баскетбольному двоеборью

1 89%

Эти 5 упражнений уберут боль в шее. Как избавиться от боли в шее

19 hours ago

00:08:24

Эти 5 упражнений уберут боль в шее. Как избавиться от боли в шее

1 70%

Как ухаживать за мозгом Упражнения для замедления старения!

19 hours ago

00:14:48

Как ухаживать за мозгом Упражнения для замедления старения!

1 16%

5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+

20 hours ago

00:07:09

5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+

1 26%

В туалет на улицу Отучить собаку гадить и писать дома Приучить щенка терпеть и ходить на улице

20 hours ago

00:05:59

В туалет на улицу Отучить собаку гадить и писать дома Приучить щенка терпеть и ходить на улице

1 17%

Эти 5 упражнении моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!

20 hours ago

00:11:21

Эти 5 упражнении моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!

1 44%

Аксу - цена мечты

20 hours ago

01:05:49

Аксу - цена мечты

1 52%

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СОБАКУ ЛЕТОМ И НЕ УБИТЬ Чем заменить бег с собакой летом ХАСКИ И СПОРТ

20 hours ago

00:05:45

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СОБАКУ ЛЕТОМ И НЕ УБИТЬ Чем заменить бег с собакой летом ХАСКИ И СПОРТ

1 27%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

20 hours ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 84%

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22

20 hours ago

00:12:24

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22

1 83%

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Делай Каждый День #22x22

20 hours ago

00:09:22

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Делай Каждый День #22x22

1 35%

Тренировка На Ягодицы за 15 Минут с Резинкой и Объяснением Техники Выполнения Упражнений | 22x22

20 hours ago

00:17:17

Тренировка На Ягодицы за 15 Минут с Резинкой и Объяснением Техники Выполнения Упражнений | 22x22

1 79%

Причины остановки веса

20 hours ago

00:08:00

Причины остановки веса

1 79%

ДЕЛАЙ ЭТИ 2 - Упражнения и ПРОЖИВЕШЬ ДО 100 ЛЕТ - без БОЛИ В КОЛЕНЯХ

20 hours ago

00:04:13

ДЕЛАЙ ЭТИ 2 - Упражнения и ПРОЖИВЕШЬ ДО 100 ЛЕТ - без БОЛИ В КОЛЕНЯХ

1 59%

ЦЕЛЕБНЫЕ МАХИ РУКАМИ - лечение гипертонии, болезнеи сердца и печени!

21 hour ago

00:08:48

ЦЕЛЕБНЫЕ МАХИ РУКАМИ - лечение гипертонии, болезнеи сердца и печени!

1 72%

Что мне делать с руками | Жестикуляция для вокалистов | Упражнения

21 hour ago

00:11:41

Что мне делать с руками | Жестикуляция для вокалистов | Упражнения

1 39%

Как обрести уверенность в себе // Нам надо поговорить с Михаилом Лабковским

21 hour ago

00:35:55

Как обрести уверенность в себе // Нам надо поговорить с Михаилом Лабковским

1 46%

Сeкрeты соврeмeнной Хозяюшки/ Полезные советы

21 hour ago

00:01:02

Сeкрeты соврeмeнной Хозяюшки/ Полезные советы

638 95%

Тренировка на спорт площадке

21 hour ago

00:19:34

Тренировка на спорт площадке

1 33%

Боль в грудном отделе - ТОП 3 упражнения

21 hour ago

00:06:50

Боль в грудном отделе - ТОП 3 упражнения

1 49%

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ для пальцев Взорвет ТВОЙ МОЗГ!Улучшает память, интеллект! Можно делать без пианино!

21 hour ago

00:08:43

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ для пальцев Взорвет ТВОЙ МОЗГ!Улучшает память, интеллект! Можно делать без пианино!

1 51%

МАХАЧЕВ: Хабиб в углу, ответ Царукяну, опасность Порье, UFC 302 / Фанаты пишут: БОЛТАЕТ ЗАВЕЗДИЛСЯ

21 hour ago

00:08:46

МАХАЧЕВ: Хабиб в углу, ответ Царукяну, опасность Порье, UFC 302 / Фанаты пишут: БОЛТАЕТ ЗАВЕЗДИЛСЯ

1 64%

Как быстро убрать слизь в горле | 7 причин появления слизи | Эффективные методы и упражнения

21 hour ago

00:12:17

Как быстро убрать слизь в горле | 7 причин появления слизи | Эффективные методы и упражнения

1 84%

Если у вас носослёзная борозда, отёки и лицо обвисает, делайте это упражнение...

21 hour ago

00:00:59

Если у вас носослёзная борозда, отёки и лицо обвисает, делайте это упражнение...

1 47%

0 Comments

Guest