Упражнения FISIO. Пика (боком с вращением)

Описание упражнения: Опора на левое бедро и левое предплечье, стопы в лямках в одной линии, правая нога впереди. Встань в планку, локоть под плечом. Подними правую руку вверх, раскрой грудную клетку. Опусти руку, опора на пальцы. Подтяни прямые ноги, доведи корпус до максимально вертикального положения. Повтори то же самое на другую сторону. Держи планку ровно. Приобрести петли: Больше упражнений: Тэги: функциональный тренинг, фитнес, функциональная тренировка, тренировки, спорт, функциональные тренировки, тренировка, тренировки дома, кроссфит, как похудеть, мотивация, воркаут, training, фитнес дома, workout, мощные тренировки, похудение, тренировка в домашних условиях, explosive workout, программа тренировок, тренировка дома, тренировки для девушек, бодибилдинг, motivation, crossfit, упражнения для похудения, тренировка на все тело, strong fitness moments, упражнения, пилатес, жиросжигание, похудеть, комплекс упражнений, сжечь жир, правильное пита