Как накачать икроножные мышцы - 10 эффективных упражнений на икры ног На TRX

Красивые, выразительные, рельефные икры ног - мечта и цель многих мужчин и женщин. Добиться безупречной формы, увеличить или уменьшить объем икр часто становится непростой задачей. По своей природе мышцы икр обладают высокой выносливостью и устойчивостью к нагрузкам. Современная фитнес-индустрия предлагает разнообразные методы тренировки, позволяющие достичь желаемого результата. Начиная от классических методов, таких как подъемы на носки, до использования высоких технологий и современных тренажеров. Подробнее обо всем расскажем в видео: 00:00 Вступление 00:13 Упражнение на прокачку икр - присед на одной ноге 00:50 Упражнение на прокачку икроножных мышц - прыжки вперед-назад 01:30 Тренировка мышц голени - прыжок с ноги на ногу 02:00 Прыжок из разножки - прокачка икроножных мышц TRX FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне!