СКРУЧИВАНИЯ | 4 ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ | ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА МЕСЯЦ

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Основные ошибки при выполнении скручиваний на пресс и правильная техника выполнения. 0:00 как работают мышцы пресса 0:33 первая ошибка 1:00 вторая ошибка 1:16 третья ошибка (важная) 1:49 четвёртая ошибка на скручиваниях 2:19 правильная техника прокачки пресса скручиваниями Мой инстаграм: Мой сайт: Мой канал:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ODd1cElVcUNQMlRhbEUxdm1qcVhJN05sVThBUitmQUsvRk91Q294NHduMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Скручивания

52 minutes ago

00:01:21

Скручивания

1 28%

Сметанин Василий. Скручивания в кроссовере. Молитва

1 hour ago

00:00:22

Сметанин Василий. Скручивания в кроссовере. Молитва

1.4K 50%

Шпонирование своими руками. Клеим шпон ореха на МДФ.

1 hour ago

00:10:13

Шпонирование своими руками. Клеим шпон ореха на МДФ.

1 95%

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

2 hours ago

01:01:39

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

1 45%

Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!

3 hours ago

00:08:19

Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!

1 17%

Мастер Строитель

4 hours ago

00:01:04

Мастер Строитель

1 18%

Блуждающий нерв и скрутки тела

5 hours ago

00:18:40

Блуждающий нерв и скрутки тела

1 29%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

5 hours ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 83%

Процедурная генерация ландшафта в Unreal Engine 4. Часть 1

9 hours ago

00:43:02

Процедурная генерация ландшафта в Unreal Engine 4. Часть 1

3 17%

Силовики жестко скрутили мигранта во время рейда в Санкт-Петербурге

13 hours ago

00:00:54

Силовики жестко скрутили мигранта во время рейда в Санкт-Петербурге

1 65%

В летние месяцы ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ традиционно пустеют. В поисках спасения от зноя люди разных возрастов стараются переместиться

13 hours ago

00:01:36

В летние месяцы ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ традиционно пустеют. В поисках спасения от зноя люди разных возрастов стараются переместиться

2 32%

Пробег скручивает

13 hours ago

00:00:05

Пробег скручивает

2 35%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

13 hours ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

1 94%

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ СКРУТКИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

14 hours ago

00:01:07

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ СКРУТКИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

2 82%

Так вот девушки и скручивают побег

14 hours ago

00:01:25

Так вот девушки и скручивают побег

1 67%

Разрушители мифов 123. Крученая пуля

15 hours ago

00:43:59

Разрушители мифов 123. Крученая пуля

1 76%

Как победить утреннюю вялость 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день

16 hours ago

00:05:19

Как победить утреннюю вялость 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день

1 8%

Планка Копенгагенская со скручиванием

17 hours ago

00:00:09

Планка Копенгагенская со скручиванием

1 77%

Боковая планка со скручиванием

17 hours ago

00:00:05

Боковая планка со скручиванием

1 19%

Экстензии + скручивание с мячом со сбросом

17 hours ago

00:00:07

Экстензии + скручивание с мячом со сбросом

2 23%

Экстензии + скручивание в тренажёре

17 hours ago

00:00:08

Экстензии + скручивание в тренажёре

1 92%

Как правильно делать скрутку проводов

18 hours ago

00:03:00

Как правильно делать скрутку проводов

8 83%

21/8/24 Параллельные скручивания с грузом

18 hours ago

00:01:07

21/8/24 Параллельные скручивания с грузом

3 77%

скрутка СССР Ссылка на телеграмм в шапке профиля

18 hours ago

00:00:31

скрутка СССР Ссылка на телеграмм в шапке профиля

1 45%

0 Comments

Guest