ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ. Что есть во время похудения Что есть чтобы не толстеть Ешь, худей и стройней.

*Рецепт протеиновых вафель от Виктории 🧇* *Ингредиенты :* 1. Альбумин (сухой яичный белок) 20 грамм 170 грамм воды (или 100 грамм жидкого яичного белка 70 грамм воды) 2. Сахарозаменитель, у нас эритрит - 70 грамм 3. Сывороточный протеин - 50 грамм 4. Разрыхлитель - 4 грамма 5. Мука - 60 грамм *Что делаем ?* 1️⃣ Отдельно смешиваем альбумин с водой, лучше всего сделать это в шейкере, чтобы в общей массе не образовались комочки 2️⃣ Отправляем в общую емкость все ингредиенты и смешиваем миксером или венчиком до однородной массы 3️⃣ Вливаем тесто в вафельницу и каждую порцию готовим по 2-3 минуты Общее время готовки 10-15 минут с мытьем посуды 😉 Всем приятного аппетита 😋 *Вика телеграмм канал ⬇️* *Вика соц сети 🕸* Мой телеграмм - Instagram* - (Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена) *Дима телеграмм канал* ⬇️ *Дима соц сети* 🕸️ Телеграмм - ВК - Instagram* - (Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена) Полезные советы для новичков, которые хотят привести свое тело в форму. Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! #похудение #питание #тренировки #функционал #streching #растяжка #танцы