Как убрать НИЗ ЖИВОТА Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возраста

Убираем низ живота без вреда для здоровья и противопоказаний. Самая правильная тренировка на пресс для любого возраста! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка, которая поможет Вам убрать низ живота без вреда для здоровья. Эта тренировка на пресс точно окажется непривычной для Вас. Но мы не будем ориентироваться на очередное бездумное “качание пресса“, которое не только не помогает убрать низ живота, так ещё и провоцирует множество проблем со здоровьем: опущение внутренних органов, диастаз и т.д. Поэтому сегодня я подобрала для Вам самые безопасные упражнения для пресса, которые помогут убрать живот и при этом не навредят Вам! 0:00 Как убрать низ живота? 0:26 Тренировка на пресс 1:07 Работаем с мышцами живота вертикально! 2:28 Лёгкая разминка 5:13 Нейтральное положение таза 6:58 Подъём рук вверх 8:53 Подъём рук с шагом 11:37 Другая сторона 13:19 Наклоны с шагом