Подвижность спины и дыхание (по рекомендации врача и самочувствию)

Тренировка для позднего восстановительного периода. Подвижность грудного отдела позвоночника, стабилизация лопаток и подвижность плечевых суставов помогает увеличить подвижность суставов и позвоночника. Обратите внимание: тренировку необходимо выполнять в компрессионном рукаве. Не допускайте, чтобы рука уставала, — это увеличивает риск отека. Если в ходе упражнения появляется усталость или ощущение тяжести, сделайте паузу, отдохните, встряхните руку. Этот ролик – часть видеокурса для женщин с раком молочной железы от фонда «Не напрасно», школы онлайн-фитнеса #Sekta и НМИЦ онкологии имени Н. Н. Петрова.