Guest
Ответ однозначный – да! К этому возрасту человек становится биологическим мусором с точки зрения эволюции и природы. Просто вспомни, что совсем недавно продолжительность жизни была гораздо ниже, а в 45 человек считался уже старым. Потом произошел технический прогресс, но мы физически к нему ещё не адаптировались. Вот ты живёшь свою обычную жизнь, и в какой-то момент становится тяжело: гормоны не в том количестве, суставчики уже не те, начинают отлетать колено, болеть локоть, спина, начинаются процессы дегенерации костной ткани. Чтобы тело функционировало нормально, необходим элемент преодоления себя – и спорт может легко им стать. Регулярные тренировки и нормальный режим – самый эффективный способ поддержания здоровья организма. Ничего лучше наука ещё не придумала. Если ты не знаешь, с чего начать, переходи по ссылке и забирай мини-комплекс тренировок «Легкая подвижность» совершенно бесплатно: Уверен, ты втянешься, и мы встретимся уже на моём авторском курсе «Магия тела», чтобы продолжить менять твою жизнь в лучшую сторону.
