Плавай правильно: старт

Ошибки, которые допускают новички при стартовом прыжке с тумбы в воду: ❌Бояться тумбы и стоят на ней зажатыми; ❌Сильно отклоняют заднюю часть назад при толчке; ❌Отталкиваться от коврика, а это опасно, так как можно поскользнуться; ❌Ноги и руки расходятся в процессе прыжка. Правильно: ✔️ Делать прыжок с разножки (одна нога стоит впереди на стопе, вторая сзади на полупальцах) или с двух ног; ✔️ Ставить на край тумбы пальцы ног/ноги, а затем отталкиваться; ✔️ Следует избегать сильного отклонения и выпячивания задней части тела; ✔️ Придерживаться края тумбы пальцами рук.