Психология стресса. Сапольски Роберт. Почему у зебр не бывает инфарктов.

Электронная книга Текстовый конспект Наше тело – сложнейшая система. Правда, пред­на­зна­че­но оно было для су­ще­ство­ва­ния в африканской саванне. Это создает серьезную проблему, связанную с одним из важнейших защитных механизмов – реакцией на стресс. Нас постоянно что-то беспокоит, мы переживем по сотням различных поводов, большинство из которых не пред­став­ля­ет никакой угрозы для жизни. Но наш организм вос­при­ни­ма­ет эти опасности как реальные и постоянно готовится на них от­ре­а­ги­ро­вать. Роберт Сапольски объясняет, как хронический стресс подрывает здоровье и как этому про­ти­во­сто­ять. Эта книга ис­чер­пы­ва­ю­щее ис­сле­до­ва­ни­е природы и последствий стресса. Из моего рассказа о книге вы узнаете: · Как изменяется работа организма во время стресса; · Почему хронический стресс может подорвать здоровье; · Как справляться со стрессом.